Tips Menurunkan Berat Badan dengan Sehat dan Cepat

PORTALMUSIRAWAS.COM - Tentunya bagi kita yang kelebihan berat badan, satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi berat badan.

Namun, menurunkan berat badan tidak sesederhana yang dibayangkan.

Apa saja tips / metode penurunan berat badan yang perlu diperhatikan?

Baca Juga: Politik Dan Olahraga

Diet sehat dan manajemen kalori adalah kunci utama untuk menurunkan berat badan.

Peningkatan latihan fisik diperlukan untuk keduanya.

Ini memberi kita berat badan yang optimal.

Baca Juga: 17 Kali Menipu Allah Dalam Sehari

Setelah itu, perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan harus diperhatikan agar penurunan berat badan yang efektif dapat bertahan lama.

Berikut adalah beberapa saran untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.

Untuk memulai, hitung dahulu indeks massa tubuh (BMI) Anda.

Baca Juga: Exco PSSI Tegaskan Indonesia Tidak Mundur dari Drawing Piala Dunia U-20

Sebelum memulai gaya hidup sehat, Anda harus terlebih dahulu menentukan BMI Anda.

Indeks massa tubuh digunakan untuk menentukan apakah Anda kurus, kelebihan berat badan, atau obesitas.